Der Einzelunterricht ist gut geeignet für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung.
Wenn Sie selbstständig und regelmäßig zu Hause Yoga üben wollen, dann sind Sie bei der Yogatherapie genau richtig.
Unterschiedliche Gründe können Sie zur Yogatherapie bewegen:
- Sie haben Beschwerden und möchten für Ihre Gesundheit aktiv werden, zum Beispiel bei Rücken- und Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen/ Migräne, Wechseljahrsbeschwerden, depressive Verstimmungen, Stress u.a.
- Die Yogapraxis kann Ihnen bei einer Erkrankung eine sinnvolle Unterstützung zusätzlich zur medizinischen Behandlung bieten.
- Sie möchten ganz einfach Ihre Gesundheit erhalten, beweglich, ausgeglichen und aktiv bleiben.
- Für Ihre Schwangerschaft brauchen Sie ausgewählte Körper- und Atemübungen.
Der Ablauf
Es wird eine individuelle Yogapraxis an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst, so dass Sie zu Hause einen leichten Einstieg finden und mit Freude üben. Jede Yogastunde wird aufgezeichnet und Ihnen mitgegeben. Um eine bestmögliche Übungspraxis für Sie zu finden, hat sich das Konzept von fünf einzelnen Yogastunden bewährt, die Sie über einen Zeitraum von ca. 3-4 Monaten verteilt in Anspruch nehmen können.
Erstes Kennenlernen
1. Stunde: es findet ein Kennlerngespräch statt (Anamnese), wo Ihre Anliegen geklärt werden. Was wollen Sie mit Yoga verändern? Welche Beschwerden liegen vor? Soll es mehr um körperliche Bewegung oder um Meditation gehen? Wie passt die Yogapraxis in Ihren Alltag?
2. Stunde: der entwickelte Praxisvorschlag wird eingeübt, angepasst und aufgezeichnet (Strichmännchen) zum Üben mit nach Hause gegeben. Sinnvolles Integrieren des Programms in den Alltag wird zum Thema. In jeder folgenden Stunde werden Fragen beantwortet und die Yogapraxis weiterentwickelt- und angepasst.
Folgende Stunden: in Abständen von 1-4 Wochen werden die Termine nach Absprache vergeben.
So beinhalten 5 Einzelstunden Yogatherapie ein sinn-und wirkungsvolles Konzept. Da jede/r andere Möglichkeiten und Bedürfnisse mitbringt, wird diese Zeit zur Anpassung der bestmöglichen Yogaübungen an die jeweilige Person, benötigt.
Wie geht es weiter?
Nach diesem ersten 5er Block Yoga können Sie natürlich noch weitere Einzelstunden nehmen, z.B. wenn sich Ihre körperlichen Gegebenheiten oder Ihre Bedürfnisse verändern.
Die Kosten
5 Einzelstunden als Block gebucht und bezahlt kosten 340,– Euro.* Dieser 5er Block beinhaltet ein erstes Kennlerngespräch (Anamnese) mit body check und 4 weitere Einzelstunden zur Entwicklung und Anpassung der Yogapraxis an die Person.
Eine Einzelstunde kostet 75,00 Euro.
Bitte vereinbaren Sie telefonisch einen Termin.
*Individuelle Angebote für Rentner und Studenten auf Anfrage